Les noix du Brésil contre la chute des cheveux

Pourquoi perdons-nous nos cheveux ?

Tout le monde perd ses cheveux quotidiennement, mais on a parfois l'impression qu'ils tombent plus qu'ils ne repoussent. Le stress, les hormones ou un problème de santé peuvent tous jouer un rôle. Cependant, dans de nombreux cas, une carence en certains nutriments s'avère être un facteur important. En examinant attentivement votre alimentation, vous constaterez souvent des améliorations rapides.

Le pouvoir spécial de la noix du Brésil

Les noix du Brésil ne sont pas seulement un en-cas savoureux ; elles sont aussi une véritable mine d'or nutritionnelle. Elles contiennent des graisses saines, des protéines, du fer et du zinc. Cependant, le minéral qui fait toute la particularité des noix du Brésil est le sélénium. Cet oligo-élément est souvent associé à des cheveux forts et sains.

Les noix du Brésil contre la chute des cheveux

Le sélénium aide l'organisme à produire des antioxydants et contribue au bon fonctionnement de la peau, des ongles et des cheveux. Une carence peut entraîner des cheveux cassants et, à terme, une chute de cheveux plus importante. Heureusement, une ou deux noix du Brésil par jour suffisent pour obtenir suffisamment de sélénium. En consommer davantage est inutile et peut même être néfaste, car une dose trop élevée est contre-productive.

Une habitude simple avec un grand effet

L'avantage des noix du Brésil, c'est qu'elles sont faciles à intégrer à votre routine quotidienne. Mangez-les nature en en-cas, ajoutez-les à votre petit-déjeuner ou mélangez-les à d'autres noix. C'est un petit changement, mais qui peut faire une différence notable sur l'état de vos cheveux.

Conclusion

Toute personne souhaitant lutter contre la chute des cheveux doit faire attention à son alimentation. Les noix du Brésil constituent un moyen simple d'apporter du sélénium à l'organisme, contribuant ainsi à la santé des cheveux et du cuir chevelu.

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